Ratatouille

Ratatouille

Type de plat Accompagnement
Temps total 45 min
4 pers.

Ratatouille

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Au préalable:
  2. (20 min)

  3. Coupez la courgette non pelée et l'aubergine en morceaux de taille égale.

  4. Coupez le poivron en 2 et retirez-en les graines et les filaments blancs. Détaillez la chair en fines lanières.

  5. Émincez l'ail et coupez l'oignon en rondelles.

  6. Préparation:
  7. Faites chauffer l'huile d'olive dans une casserole et faites-y revenir l'ail et l'oignon jusqu'à ce qu'ils soient translucides.

  8. Ajoutez les morceaux de courgette et d'aubergine, les lanières de poivron et les tomates pelées, et mouillez avec 4 dl d'eau.

  9. Incorporez le concentré de tomates et épicez de Mix italien, de sel et de poivre.

  10. Couvrez et laissez mijoter 15 à 20 min à feu doux, en mélangeant de temps en temps.

  11. Présentation:
  12. Un régal avec du riz ou des pâtes.

Astuce

- Accompagnez votre ratatouille de boulettes de hachis. - Excellent aussi avec du boeuf, du porc ou de la volaille.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
474 kj
Énergie
113 kcal
Gras
3.1 g
Gras saturé
0.5 g
Glucides
15 g
Du sucre
9.9 g
Fibre
5.2 g
Protéine
4.5 g
Le sel
0.1 g
sodium
45.4 mg

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