Riz aux légumes et boulettes veggie

Riz aux légumes et boulettes veggie

Type de plat Plat principal
Temps total 30 min
4 pers.

Envie d'un plat asiatique et végétarien ? Essayez cette délicieuse recette.

Riz aux légumes et boulettes veggie

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. 30 min
  2. Coupez les champignons en 4. Ôtez les graines et les filaments blancs du poivron, et coupez le reste en fines lanières.

  3. Retirez les graines du piment et hachez-le finement. Émincez le chou pointu.

  4. Faites cuire le riz avec le cube de bouillon dans de l'eau bouillante (voir temps de cuisson sur l'emballage). Égouttez.

  5. Entre-temps, faites chauffer la moitié de l’huile de riz dans une poêle et faites-y cuire les champignons 3 min. Ajoutez le poivron et poursuivez la cuisson 3 min. Salez et poivrez.

  6. Faites chauffer le reste de l’huile de riz dans une poêle et faites-y revenir le piment rouge quelques instants. Ajoutez le chou pointu et faites-le cuire ± 5 min. Mélangez tous les légumes.

  7. Faites chauffer l'huile d'olive dans une poêle et cuisez-y les boulettes végétariennes ± 6 min. Ajoutez le curry vert thaï et le lait de coco, et mélangez bien. Réchauffez le tout 2 min, tout en mélangeant.

  8. Hachez la coriandre. Mélangez le riz avec les légumes et servez avec les boulettes et un peu de sauce. Parsemez de coriandre.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
2710 kj
Énergie
648 kcal
Gras
26.7 g
Gras saturé
9.7 g
Glucides
68.1 g
Du sucre
10.6 g
Fibre
10.1 g
Protéine
31.9 g
Le sel
4.3 g
sodium
1731.1 mg

Voir la recette numériquement