Riz aux légumes verts et chipolatas

Riz aux légumes verts et chipolatas

Type de plat Plat principal
4 pers.

Riz aux légumes verts et chipolatas

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Au préalable:
  2. (5 min)

  3. Retirez les graines et les filaments du piment, et émincez-le.

  4. Préparation:
  5. Faites chauffer 1 c. à soupe d'huile d'olive dans une poêle à revêtement antiadhésif et cuisez-y les chipolatas 2 à 3 min de chaque côté. Réservez hors de la poêle et coupez-les en morceaux.

  6. Portez 1 L d'eau à ébullition dans une casserole et morcelez le cube de bouillon par-dessus. Faites-y cuire le riz (voir temps de cuisson sur l'emballage). Égouttez.

  7. Entre-temps, faites chauffer 1 c. à soupe d'huile d'olive dans la poêle et faites-y revenir le piment avec le curry, le paprika et le poivre de Cayenne 1 min. Ajoutez les légumes surgelés et prolongez la cuisson de 6 min. Poivrez.

  8. Mélangez le riz dans les légumes et déposez les chipolatas par-dessus. Réchauffez le tout 5 min à feu doux.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
3566 kj
Énergie
852 kcal
Gras
46 g
Gras saturé
15.9 g
Glucides
57.5 g
Du sucre
5.4 g
Fibre
6.7 g
Protéine
48.5 g
Le sel
5 g
sodium
1993.6 mg

Combiner

Bière Postel Blonde Bière d'abbaye blonde Vin Hardys « Nottage Hill » Shiraz Australie

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