Rosbif aux artichauts et aux légumes du Sud

Rosbif aux artichauts et aux légumes du Sud

Type de plat Plat principal
4 pers.

Rosbif aux artichauts et aux légumes du Sud

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Au préalable:
  2. (15 min)

  3. Retirez les graines et les filaments blancs du poivron et coupez la chair en dés de 2 cm.

  4. Coupez la courgette non pelée et l'aubergine en dés d'1 cm.

  5. Émincez l'ail.

  6. Coupez l'oignon rouge en demi-lunes.

  7. Préparation:
  8. Préchauffez le four à 190 °C.

  9. Faites fondre le beurre dans une poêle. Salez et poivrez le rosbif, et faites-le dorer de tous les côtés dans le beurre.

  10. Mettez la viande dans un plat à four et disposez les dés de légumes, l'oignon, l'ail, les olives, les artichauts, le thym et le romarin tout autour.

  11. Glissez le plat 20 à 25 min au four préchauffé, jusqu'à ce que le rosbif soit cuit rosé.

  12. Laissez reposer la viande à couvert (papier aluminium) pendant ± 10 min hors du four avant de la couper.

  13. Présentation:
  14. Servez avec des pâtes grecques ou des pommes de terre rissolées.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
1688 kj
Énergie
403 kcal
Gras
23.3 g
Gras saturé
5.6 g
Glucides
8.1 g
Du sucre
6.9 g
Fibre
5.7 g
Protéine
37.6 g
Le sel
2.4 g
sodium
976.3 mg

Combiner

Bière Leffe Blonde Bière d'abbaye Vin Terre Siciliane I.G.T. Inycon Nero d'Avola - Italie

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