Salade tiède aux pleurotes

Salade tiède aux pleurotes

Type de plat Accompagnement
Temps total 15 min
4 pers.

Salade tiède aux pleurotes

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Au préalable:
  2. Nettoyez les pleurotes et déchirez-les en lanières.

  3. Ôtez les grosses tiges du cresson.

  4. Découpez le chicon en fines rondelles et aspergez-les du jus de citron.

  5. Émincez le persil.

  6. Préparation:
  7. Mélangez les jeunes pousses avec le cresson, le chicon et les airelles tendres.

  8. Faites fondre le beurre dans une poêle à revêtement antiadhésif et faites revenir les lanières de pleurotes durant 3 min. Salez et poivrez, et intégrez le persil.

  9. Entre-temps, mélangez l'huile de noix avec l'huile d'olive et le vinaigre à la framboise. Salez et poivrez.

  10. Présentation:
  11. Répartissez la vinaigrette sur la salade et disposez-y les lanières de pleurotes. Servez avec du pain.

Astuce

Combinez les pleurotes avec les légumes suivants : poireau, oignon, tomate, poivron, courgette, aubergine.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
837 kj
Énergie
200 kcal
Gras
16.6 g
Gras saturé
3.8 g
Glucides
9.6 g
Du sucre
6.5 g
Fibre
1 g
Protéine
2.3 g
Le sel
0 g
sodium
9.9 mg

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