Soupe de chou-fleur à la patate douce

Soupe de chou-fleur à la patate douce

Type de plat Soupe
Temps total 45 min
4 pers.

Potage original au chou-fleur, avec des accents exotiques de curry et de lait de coco. À découvrir !

Soupe de chou-fleur à la patate douce

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Faites dissoudre le(s) cube(s) de bouillon dans l'eau très chaude.

  2. Au préalable:
  3. (15 min)

  4. Pelez la patate douce et coupezla en morceaux.

  5. Hachez grossièrement l'oignon.

  6. Émincez l'ail.

  7. Détaillez le chou-fleur en petits bouquets et déposez-les sur une plaque de four tapissée de papier cuisson.

  8. Effeuillez le cerfeuil.

  9. Préchauffez le four à 180 °C.

  10. Préparation:
  11. Arrosez le chou-fleur de 2 c. à soupe d'huile d'olive et saupoudrez-le de curry, de sel et de poivre noir. Mélangez et glissez 20 min au four préchauffé.

  12. Entre-temps, faites chauffer 1 c. à soupe d'huile d'olive dans une casserole et faites-y revenir l'ail et l'oignon jusqu'à ce qu'ils soient translucides. Ajoutez la patate douce et prolongez la cuisson de 2 min. Mouillez avec le bouillon de poule et faites cuire 15 min.

  13. Intégrez les bouquets de chou-fleur grillés au bouillon (réservez quelques bouquets pour la garniture). Allongez avec le lait de coco et laissez mijoter 5 min à feu doux.

  14. Mixez le potage et rectifiez l'assaisonnement.

  15. Présentation:
  16. Servez le potage dans des assiettes creuses.

  17. Garnissez avec quelques bouquets de chou-fleur grillés et les feuilles de cerfeuil.

  18. Saupoudrez éventuellement d'une pincée de curry.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
1424 kj
Énergie
340 kcal
Gras
26.3 g
Gras saturé
16.7 g
Glucides
16.9 g
Du sucre
8 g
Fibre
6.6 g
Protéine
7.2 g
Le sel
2.4 g
sodium
939.7 mg

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