Taboulé à l'aubergine, à la menthe et aux pistaches

Taboulé à l'aubergine, à la menthe et aux pistaches

Type de plat Accompagnement
Temps total 25 min
7 pers.

Taboulé à l'aubergine, à la menthe et aux pistaches

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Au préalable:
  2. Laissez gonfler la semoule dans de l'eau bouillante (voir temps de cuisson sur l'emballage). Laissez refroidir.

  3. Coupez le poivron vert et l'aubergine en petits dés.

  4. Faites chauffer 3 c. à soupe d'huile d'olive dans une casserole et faites-y revenir les dés d'aubergine pendant 8 min, tout en remuant. Epicez de paprika et de poivre de Cayenne, salez et poivrez.

  5. Coupez les avocats en dés et aspergez de jus de citron.

  6. Emincez finement la menthe et les jeunes oignons.

  7. Hachez finement les pistaches.

  8. Râpez les carottes et aspergez-les de jus de citron vert.

  9. Coupez les abricots en petits morceaux.

  10. Préparation:
  11. Mélangez tous les ingrédients pour la salade. Pour terminer, ajoutez les dés d'avocats. Salez, poivrez et aspergez de 2 c. à soupe d'huile d'olive.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
1478 kj
Énergie
353 kcal
Gras
21.7 g
Gras saturé
2.7 g
Glucides
29.9 g
Du sucre
8 g
Fibre
6.7 g
Protéine
7.8 g
Le sel
0.1 g
sodium
23.4 mg

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