Wok de scampis au riz

Wok de scampis au riz

Type de plat Plat principal
4 pers.

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Au préalable:
  2. (30 min)

  3. Décortiquez les scampis (pour votre facilité, plongez-les au préalable dans de l'eau très chaude pendant 2 min) et retirez-en le cordon brun qui donne de l'amertume. Mélangez-les avec la sauce Terikayi et le gingembre émincé et laissez-les mariner au réfrigérateur pendant 30 min.

  4. Entre-temps, émincez l'ail et les échalotes.

  5. Coupez les chicons en fines lanières et les champignons en 4.

  6. Ciselez la coriandre.

  7. Émincez les jeunes oignons.

  8. Préparation:
  9. Faites chauffer 1 c. à soupe d'huile de riz dans une casserole et faites-y revenir la moitié des échalotes émincées jusqu'à ce qu'elles soient translucides. Ajoutez le riz, 600 ml d'eau et 1 pincée de sel. Mélangez et portez à ébullition. Poursuivez la cuisson à feu doux et à couvert pendant 12 min.

  10. Entre-temps, faites chauffer 1 c. à soupe d'huile de riz dans une grande poêle ou un wok. Retirez les scampis de la marinade que vous réservez et faites-les cuire durant 1 à 2 min de chaque côté. Ôtez-les de la poêle.

  11. Faites à nouveau chauffer 1 c. à soupe d'huile de riz dans la poêle et faites-y revenir l'ail émincé et le reste des échalotes durant 1 min. Intégrez les chicons et les champignons et faites-les cuire à feu modéré pendant 5 à 6 min. Les légumes doivent encore être un peu croquants.

  12. Ajoutez les scampis, la marinade et le riz dans la poêlée de légumes. Mélangez bien et prolongez la cuisson à feu vif durant 1 min. Salez et épicez de poivre noir du moulin.

  13. Présentation:
  14. Garnissez le wok avec la coriandre ciselée et les jeunes oignons émincés.

Astuce

La sauce japonaise teriyaki est un mélange de sauce soja, de saké et de sucre.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
2341 kj
Énergie
559 kcal
Gras
10.2 g
Gras saturé
2 g
Glucides
84.9 g
Du sucre
20.1 g
Fibre
5 g
Protéine
32.2 g
Le sel
3.7 g
sodium
1473.8 mg

Combiner

Bière Grimbergen Blonde Bière d'abbaye Vin Pouilly Fumé A.C. Jean Voisier

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