Aardpeer-knolseldersoep

Aardpeer-knolseldersoep

Type gerecht Soep
Totale tijd 30 min.
4 pers.

Een heerlijk zachte en romige wintersoep met aardpeer, knolselder, prei en knoflook die je snel en makkelijk klaarmaakt in 30 minuten. Bekijk het recept.

Aardpeer-knolseldersoep

Bereiding

Kookstand

In kookstand blijft je toestel ontgrendeld tijdens het koken.
  1. 30 min.
  2. Schil de aardperen en knolselder en snij in gelijke stukken Snij de ui en de prei in grove stukken.

  3. Verhit de olijfolie in een kookpot en stoof de ui, het knoflook, de aardpeer, knolselder en prei 5 min. Kruid met peper en zout.

  4. Giet er het water bij en voeg het bouillonblokje en de laurier toe. Laat 20 min. sudderen op een zacht vuur.

  5. Verwijder het laurierblad en mix de soep glad. Voeg het plantaardig alternatief voor room toe en warm nog even verder op, maar laat de soep niet meer koken.

3 feestelijke toppings

Met vis : gerookte forel + limoenrasp Schik 50 g gerookte forelfilet (in reepjes) op de soep en rasp er wat limoenschil over. Met vlees : krokant spek + hazelnootcrunch Bak 50 g gerookte spekreepjes krokant in een pan met antiaanbaklaag, zonder vetstof. Laat even uitlekken op keukenpapier. Rooster 1 el grofgehakte hazelnoten goudbruin in een droge pan. Strooi beide over de soep. Plantaardig : peterselieolie + krokante kikkererwten Bak 2 el kikkererwten (blik) krokant in pan met wat olijfolie, een snufje komijn en wat zout (of zet 20 min. in de oven op 200 °C). Mix 1 el fijngesnipperde peterselie met 3 el olijfolie fijn, tot je een groene olie krijgt. Lepel wat olie en kikkererwten over de soep.

Voedingswaarden per persoon
Energie
920 kj
Energie
220 kcal
Vet
10.2 g
Verzadigd vet
1.9 g
Koolhydraat
21.9 g
Suiker
4.4 g
Vezel
10.3 g
Eiwit
5.4 g
Zout
2.3 g
natrium
920.5 mg

Bekijk het recept digitaal