Spicy Mexicaanse veggiebowl met tortillachips

Spicy Mexicaanse veggiebowl met tortillachips

Type gerecht Lunch
Totale tijd 35 min.
4 pers.

Zin in exotische smaken? Maak deze pittige bowl met typisch Mexicaanse ingrediënten klaar.

Spicy Mexicaanse veggiebowl met tortillachips

Bereiding

Kookstand

In kookstand blijft je toestel ontgrendeld tijdens het koken.
  1. 35 min.
  2. Snij de puntpaprika’s en de pepertjes in de lengte in 2 en verwijder de pitjes en de witte zaadlijsten. Snij de paprika’s en pepertjes in reepjes. Snij de tomaten in 2 en snipper de ui en het knoflook fijn.

  3. Verhit 2 el olijfolie in een kookpot en stoof de rode ui, de tomaten en de puntpaprika 5 min. Voeg het knoflook en de Mexicaanse kruiden toe en laat nog 2 min. bakken.

  4. Spoel intussen de bonen en de maïs onder koud water en laat uitlekken. Voeg ze toe aan de kookpot en overgiet met 5 dl water. Dek af en laat 10 min. sudderen.

  5. Verhit 1 el olijfolie in een pan en bak de plantaardige stukjes 5 min.

  6. Verwarm de oven voor op 220 °C.

  7. Verdeel de groenten over 4 kommetjes en schik er de tortillachips rond (duw de onderste een beetje naar beneden). Verdeel er de plantaardige stukjes over en bestrooi met de geraspte cheddar. Zet 3 min. in de voorverwarmde oven.

  8. Snij intussen de avocado’s in 2, verwijder de pit en pel ze. Snipper de koriander fijn. Leg een halve avocado op elke bowl en werk af met de koriander en de sriracha.

Voedingswaarden per persoon
Energie
2878 kj
Energie
688 kcal
Vet
40.2 g
Verzadigd vet
10.2 g
Koolhydraat
47.3 g
Suiker
17.3 g
Vezel
14.7 g
Eiwit
27.4 g
Zout
2.3 g
natrium
934.1 mg

Combineer

Wijn Ma Belle Pomelle rosé A.O.P. Ventoux Bier Corona Extra Pils

Bekijk het recept digitaal