En savoir plus pour mieux choisir : les fruits secs
Chez Colruyt, nous vous proposons un large éventail de fruits secs et de graines. Riches en énergie, ceux-ci fournissent des fibres, des acides gras insaturés, des protéines, des vitamines et des minéraux. Ils apportent un petit plus à vos préparations et procurent une longue sensation de satiété. Raison suffisante pour en avoir toujours sous la main !
Pourquoi opter pour des fruits secs ?
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- Les fruits secs regorgent de nutriments bénéfiques tels que des fibres, des protéines, du fer et de la vitamine B1.
- Ils s’intègrent donc parfaitement dans un régime alimentaire équilibré.
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- Les fruits secs se trouvent dans la partie vert foncé du triangle alimentaire.
- Il est recommandé de manger 1 poignée de fruits secs par jour.
- Consommez-les de préférence nature, sans sel ou sucre ajouté.
- Variez ou combinez divers types de fruits secs pour bénéficier de leurs différents apports.
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- Nos fruits secs répondent à des standards de qualité élevés.
- Ils proviennent d’origines fiables : nos fournisseurs sont régulièrement contrôlés.
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- Vous en trouvez une sélection variée toute l’année.
Le saviez-vous ?
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Les acides gras combinés aux sucres rapidement assimilables des raisins secs en font un en-cas de choix pendant l’étude ou les longues promenades.
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Ils contiennent des protéines et suffisamment de fer et de vitamine B1.
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Elle leur donne un goût de noix et une texture douce. Pour substituer 1 dose de farine traditionnelle dans une recette, utilisez 1,5 portion de farine d’amande. Pour 100 g de farine, pesez donc 150 g de farine d’amande.
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Ils se dégustent sur le pouce ou s’intègrent dans des salades, des smoothies ou des plats chauds. Vous pouvez moudre certains fruits secs (par ex. amandes) et ainsi obtenir une farine pour vos pâtisseries.
