Burger aux algues, salade de fenouil pomme-curry et sauce à l’ail

Burger aux algues, salade de fenouil pomme-curry et sauce à l’ail

Type de plat Lunch
Temps total 30 min
4 pers.

Un délicieux burger veggie servi avec une salade légère. Donnez une touche spéciale à votre hamburger !

Burger aux algues, salade de fenouil pomme-curry et sauce à l’ail

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. 30 min
  2. Réchauffez les petits pains (voir les instructions sur l’emballage).

  3. Préparez la sauce à l’ail : pressez l’ail, et mélangez-y 2/3 de la mayonnaise et 2/3 de la crème épaisse. Salez et poivrez.

  4. Ôtez le cœur dur du fenouil et coupez (ou râpez) le reste en fines lanières. Coupez la pomme non pelée en fines lanières. Hachez le persil plat.

  5. Mélangez le fenouil, la pomme et le persil plat avec le curry et le reste de la mayonnaise et de la crème épaisse. Salez et poivrez.

  6. Faites chauffer l’huile d’olive dans une poêle et cuisez-y les burgers de tofu 4 à 5 min de chaque côté.

  7. Ouvrez les pains et tartinez la base de sauce à l’ail. Ajoutez un burger, de la salade de fenouil et de la roquette. Refermez les pains et servez-les avec le reste de la salade.

Auteur recette

Cette recette a été écrite par l’influenceuse Elise Van de Poele (@eliseeetalles) pour Boni Plan't.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
1937 kj
Énergie
463 kcal
Gras
29.7 g
Gras saturé
6.9 g
Glucides
28.6 g
Du sucre
7.2 g
Fibre
7.8 g
Protéine
16.7 g
Le sel
1.6 g
sodium
643.6 mg

Voir la recette numériquement