Caponata d'aubergine

Caponata d'aubergine

Type de plat Amuse-bouche
4 pers.

Caponata d'aubergine

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Au préalable:
  2. (15 min)

  3. Coupez les aubergines et le céleri blanc en dés.

  4. Émincez les oignons rouges.

  5. Préparation:
  6. Faites chauffer 6 c. à soupe d'huile d'olive dans une poêle et dorez-y les aubergine ± 5 min. Égouttez-les sur de l'essuie-tout.

  7. Entre-temps, faites chauffer 2 c. à soupe d'huile d'olive dans une poêle et étuvez-y les dés de céleri 3 à 4 min. Ajoutez les olives noires et le concentré de tomates. Prolongez la cuisson d'1 min.

  8. Intégrez 1 dl d'eau et les câpes égouttées. Salez, poivrez et laissez mijoter ± 10 min à feu doux.

  9. Agrémentez de sucre et de vinaigre. Poursuivez la cuisson 2 à 3 min à feu doux. Réchauffez les aubergines 1 à 2 min dans la préparation.

Astuce

La caponata peut se manger froide sur une rondelle de baguette grillée (bruschetta) par ex. ou chaude avec des pâtes ou de la viande.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
1237 kj
Énergie
296 kcal
Gras
23.1 g
Gras saturé
3.2 g
Glucides
16.8 g
Du sucre
15.1 g
Fibre
6.3 g
Protéine
3 g
Le sel
1.4 g
sodium
549.6 mg

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