Couscous au chorizo et aux légumes grillés

Couscous au chorizo et aux légumes grillés

Type de plat Plat principal
Temps total 1 h 5 min
4 pers.

Couscous au chorizo et aux légumes grillés

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Au préalable:
  2. (10 min)

  3. Coupez les tomates en 2, puis chaque moitié en 3.

  4. Détaillez l'oignon en fines rondelles.

  5. Coupez le chorizo en tranches de max. 1/2 cm d'épaisseur.

  6. Préparation:
  7. Préchauffez le four à 180 °C.

  8. Mettez les tomates dans un plat à four et saupoudrez-les légère ment de sucre (réservez-en 1 c. à café pour caraméliser l'oignon). Épicez d'origan, de poivre de Cayenne, de sel et de poivre noir, et arrosez d'1 c. à soupe d'huile d'olive. Glissez le plat 20 min au four préchauffé.

  9. Entre-temps, coupez les aubergines en dés de 2 cm. Ajoutez-les aux tomates après leur temps de cuisson, avec 1 c. à soupe d'huile d'olive. Mélangez bien et prolongez la cuisson de 20 min.

  10. Entre-temps, versez le couscous dans un saladier et arrosez-le de 2 dl d'eau très chaude. Couvrez avec un essuie de cuisine propre et laissez gonfl er 10 min. Égrenez la semoule avec une fourchette, puis incorporez-y 1 c. à soupe d'huile d'olive.

  11. Faites chauffer 1 c. à soupe d'huile d'olive dans une poêle et faites-y caraméliser les rondelles d'oignon avec le sucre réservé ± 10 min à feu doux.

  12. Faites chauffer 1 c. à soupe d'huile d'olive dans une autre poêle et faites-y revenir les tranches de chorizo 1 min de chaque côté.

  13. Sortez les légumes du four et intégrez-y la semoule, le chorizo et l'oignon.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
2370 kj
Énergie
567 kcal
Gras
25.1 g
Gras saturé
6.1 g
Glucides
63.2 g
Du sucre
14.7 g
Fibre
8 g
Protéine
18.2 g
Le sel
2.4 g
sodium
974.9 mg

Combiner

Bière Hopus Bière blonde Vin Les Aspres Réserve - A.O.P. Côtes du Roussillon Les Aspres Gérard Bertrand

Voir la recette numériquement