Cubes de poulet, grenailles et légumes multicolores grillés

Cubes de poulet, grenailles et légumes multicolores grillés

Type de plat Plat principal
Temps total 1 h 5 min
4 pers.

Cubes de poulet, grenailles et légumes multicolores grillés

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Au préalable:
  2. (25 min)

  3. Lavez soigneusement les grenailles non pelées sous l'eau froide et coupez-les en 2 dans le sens de la longueur.

  4. Pelez les carottes, en conservant une partie des fanes, puis tranchez-les en 2 dans le sens de la longueur.

  5. Coupez les champignons en 4.

  6. Ciselez les feuilles de basilic.

  7. Coupez les oignons rouges en rondelles.

  8. Retirez les graines et les filaments blancs du poivron jaune, et détaillez la chair en lanières.

  9. Préchauffez le four à 200 °C.

  10. Préparation:
  11. Tapissez une plaque de four de papier cuisson et répartissez-y les grenailles, les carottes, les champignons, les oignons rouges et le poivron jaune. Arrosez de 2 c. à soupe d'huile d'olive et saupoudrez d'épices italiennes. Glissez 35 min au four préchauffé.

  12. Entre-temps, mettez les cubes de poulet dans un grand plat à four et assaisonnez d'1 c. à soupe d'huile d'olive, de sel et de poivre. Enfournez 20 min. Remuez les légumes de temps en temps.

  13. Transférez les légumes dans le plat du poulet, incorporez-y le pesto et replacez 5 min au four.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
2035 kj
Énergie
486 kcal
Gras
17.1 g
Gras saturé
2.8 g
Glucides
42.6 g
Du sucre
13.8 g
Fibre
9.8 g
Protéine
36.8 g
Le sel
1.6 g
sodium
639.8 mg

Combiner

Bière Floreffe Blonde Bière d'abbaye blonde Vin Château Artix « Les Murailles » A.O.P. Minervois

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