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Gratin de blé aux légumes du Sud
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Ingrédients
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Préparation
Valeurs nutritionnelles par personne
Mode de cuisson
Préparation
-
Faites dissoudre le(s) cube(s) de bouillon dans l'eau très chaude.
-
Au préalable:
-
Coupez la courgette et l'aubergine non pelées en dés d'1 cm.
-
Retirez les graines et les filaments blancs des poivrons et coupez leur chair en dés d'1 cm.
-
Émincez l'oignon.
-
Préparation:
-
Faites chauffer l'huile d'olive dans une poêle et rissolez-y les dés de courgette, d'aubergine et de poivrons ainsi que l'oignon émincé durant 5 min. Agrémentez d'épices italiennes, salez et poivrez.
-
Mélangez les grains de blé précuits à la préparation et transvasez celle-ci dans un plat à four.
-
Couvrez de bouillon de légumes et parsemez d'emmental. Glissez le plat au four préchauffé à 180 °C durant 40 min.
-
Présentation:
-
Répartissez le gratin sur des assiettes et servez avec de la baguette.
En adaptant légèrement les ingrédients et les modes de cuisson, vous pouvez préparer la recette ci-dessus pour votre bébé.
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Préparation
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Valeurs nutritionnelles
Mode de cuisson
Préparation
-
Faites dissoudre le(s) cube(s) de bouillon dans l'eau très chaude.
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Au préalable:
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Coupez la courgette et l'aubergine non pelées en dés d'1 cm.
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Retirez les graines et les filaments blancs des poivrons et coupez leur chair en dés d'1 cm.
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Émincez l'oignon.
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Préparation:
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Faites chauffer l'huile d'olive dans une poêle et rissolez-y les dés de courgette, d'aubergine et de poivrons ainsi que l'oignon émincé durant 5 min. Agrémentez d'épices italiennes, salez et poivrez.
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Mélangez les grains de blé précuits à la préparation et transvasez celle-ci dans un plat à four.
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Couvrez de bouillon de légumes et parsemez d'emmental. Glissez le plat au four préchauffé à 180 °C durant 40 min.
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Répartissez le gratin sur des assiettes et servez avec de la baguette.
En adaptant légèrement les ingrédients et les modes de cuisson, vous pouvez préparer la recette ci-dessus pour votre bébé.
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