Gratin de légumes aux champignons blonds et aux grains de blé

Gratin de légumes aux champignons blonds et aux grains de blé

Type de plat Plat principal
4 pers.

Gratin de légumes aux champignons blonds et aux grains de blé

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Au préalable:
  2. (10 min)

  3. Coupez les champignons blonds en lamelles.

  4. Divisez les tomates tapas en 4 grappes de 3 tomates.

  5. Cueillez les feuilles de basilic et ciselez les 3/4. Réservez le reste pour la décoration.

  6. Préparation:
  7. Préchauffez le four à 180 °C.

  8. Faites chauffer l'huile d'olive dans une poêle et rissolez-y les champignons 5 min. Salez et poivrez.

  9. Répartissez les grains de blé dans un plat à four et émiettez le cube de bouillon par-dessus. Arrosez de 5 dl d'eau et de sauce tomate. Incorporez la ricotta et le basilic ciselé, et poivrez.

  10. Ajoutez les champignons et les légumes grillés surgelés. Couvrez de papier aluminium et glissez 30 min au four préchauffé.

  11. Sortez le plat du four, retirez le papier aluminium et parsemez de mozzarella râpée. Disposez-y les tomates tapas et enfournez 15 min supplémentaires (à découvert).

  12. Présentation:
  13. Décorez de feuilles de basilic.

Astuce

Bébé mange avec vous En adaptant légèrement les ingrédients et les modes de cuisson, vous pouvez préparer la recette ci-dessus pour votre bébé. Préparation (20 min) 1 Coupez 75 g de champignons blonds et 75 g de tomates tapas en morceaux. 2 Faites cuire 30 g de grains de blé 12 min dans de l'eau bouillante. Ajoutez les légumes pour les 8 dernières minutes. Égouttez. 3 Mixez finement et incorporez 1 c. à café d'huile végétale.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
2762 kj
Énergie
660 kcal
Gras
37.7 g
Gras saturé
11.1 g
Glucides
58 g
Du sucre
25.3 g
Fibre
11.8 g
Protéine
25.8 g
Le sel
2.8 g
sodium
1111.3 mg

Combiner

Bière Postel Double Bière d'abbaye foncée Vin Les Vignes d'Adam rosé A.O.P. Languedoc

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