Gratin de potiron et de quorn épicé

Gratin de potiron et de quorn épicé

Type de plat Plat principal
Temps total 50 min
4 pers.

Gratin de potiron et de quorn épicé

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Au préalable:
  2. Épluchez le potiron et le céleri-rave frais et coupez-les en dés de max. 1 cm. Faites-les cuire à la vapeur durant ± 15 min. Égouttez et laissez refroidir.

  3. Coupez les champignons blonds en 4 ou en 6.

  4. Émincez les échalotes.

  5. Déchirez le basilic et intégrez-le aux dés de potiron et de céleri-rave.

  6. Préparation:
  7. Faites chauffer l'huile d'olive dans une casserole et faites-y revenir les échalotes émincées jusqu'à ce qu'elles soient translucides.

  8. Ajoutez les champignons et épicez de thym, de curry, d'herbes de Provence et de paprika. Faites cuire pendant 4 min, en mélangeant.

  9. Incorporez le quorn surgelé ainsi que la sauce soja et la bière. Salez et poivrez. Faites cuire à feu vif durant 3 min, en remuant, jusqu'à ce que le liquide de cuisson soit presque entièrement évaporé.

  10. Versez le jus de citron vert et transvasez la préparation dans un plat à four. Couvrez de dés de potiron et de céleri-rave, et arrosez d'Alpro soya Cuisine.

  11. Saupoudrez le plat de chapelure et glissez-le au four préchauffé à 200 °C pendant 15 min.

  12. Présentation:
  13. Servez immédiatement et accompagnez de riz.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
1566 kj
Énergie
374 kcal
Gras
17.9 g
Gras saturé
3.1 g
Glucides
26.7 g
Du sucre
7.5 g
Fibre
13.5 g
Protéine
22.7 g
Le sel
1.9 g
sodium
741.8 mg

Combiner

Bière Abbaye de Bonne-Espérance

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