Vedette de saison : radis
Vedette de saison : radis

Les radis

Les radis sont de petites bombes de saveurs croquantes et relevées. Ils sont riches en fibres et constituent une source de vitamine C. Ils sont excellents de mars à juillet.

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Comment préparer des radis ?

Préparations froides et chaudes

  • Travaillez-les en salades, avec du jus de citron ou du vinaigre.

    Conseil gourmand surprenant : plongez quelques radis entiers dans du chocolat blanc fondu, puis dans des pistaches finement hachées. Placez-les ensuite au réfrigérateur.

     

    Les radis appartiennent à la famille des plantes herbacées. Ils sont délicieusement piquants. Si vous préférez une saveur plus douce, vous pouvez les éplucher.

    1. Coupez les radis en 2. 
    2. Faites fondre une noisette de beurre dans une poêle.
    3. Faites-y revenir les radis 6 à 10 min. 
    4. Salez et poivrez. 

    Un délice avec des pommes de terre cuites et des jeunes oignons.

    1. Mélangez des radis avec 2 c. à soupe d’huile d’olive, 1 c. à soupe de miel liquide et une pincée de gros sel marin. 
    2. Faites-les griller ± 20 min au four préchauffé à 200 °C.
    1. Faites revenir des radis dans un peu de matière grasse. Salez et poivrez.
    2. Pour davantage de saveur, ajoutez-y de l’ail émincé, des noix finement hachées ou des graines de sésame.
    3. Vous pouvez éventuellement les mélanger avec des cœurs de laitue et des feuilles d’épinards, et les asperger d’une vinaigrette miel-moutarde. 

    Un délice avec du lard ou du poisson, ou avec un filet pur de porc.

    1. Coupez les radis en fines rondelles et mélangez-les avec de l'huile d'olive, du sel et du poivre.
    2. Disposez-les sur une plaque de four tapissée de papier cuisson et glissez-les 15 min au four préchauffé à 180 °C.
    3. Baissez la température du four à 100 °C et prolongez la cuisson de ± 15 min, jusqu'à ce qu'ils soient croustillants.

    Valent également le détour : des chips de radis mélangées à de l’huile d’olive, du sucre et de la cannelle.

Délicieuses combinaisons avec les radis

Préparations originales avec des radis

Des radis-fleurs pour décorer vos plats

Option n°1 : à l’aide d’un petit couteau, faites des incisions horizontales dans les radis, jusqu’à quelques millimètres de la couronne. Répétez l’opération dans l’autre sens. Plongez-les dans de l’eau glacée ; ils vont littéralement s’épanouir.
Option n°2 : Faites une coupe en zigzag jusqu’au cœur du radis avec un petit couteau. Vous obtiendrez deux belles moitiés que vous pourrez facilement séparer.
Utilisez les radis-fleurs pour décorer vos plats.
Botte de radis et radis découpé en fleur pour décorer un plat

Smoothie de radis

  1. Prenez une botte de radis. Coupez 2 radis en 8 rondelles et réservez-les. Coupez le reste en 4.

  2. Mixez les morceaux de radis avec 5 dl de yaourt à la grecque et 4 glaçons dans un récipient à bord haut jusqu'à obtention d'un mélange lisse.

  3. Versez le smoothie dans 4 verres et parsemez de 3 c. à soupe de flocons d'avoine. Décorez chaque verre de 2 rondelles de radis.

Les enfants aussi aiment les radis

  • En-cas équilibré : mettez régulièrement des radis dans la boîte à tartines des enfants. Ils constituent un excellent en-cas. N’hésitez pas à les présenter sur une brochette avec d’autres légumes, comme du concombre ou des tomates cerises.
  • Variez le mode de préparation : n'hésitez pas à les préparer autrement ! Coupez de fines tranches, mélangez à de l’huile d’olive, puis salez et poivrez. Disposez-les sur une plaque de four tapissée de papier cuisson et faites cuire 15 min à 180 °C. Diminuez la température du four à 100 °C et prolongez la cuisson de ± 15 min jusqu’à ce que les tranches soient croquantes. Valent également le détour : des chips de radis mélangées à de l’huile d’olive, du sucre et de la cannelle.

 

Enfant qui tient une botte de radis

Comment conserver les radis ?

Les radis sans fanes se conservent facilement jusqu'à 5 jours dans un sac en plastique percé au réfrigérateur. S'ils sont un peu mous, plongez-les brièvement dans de l'eau avec des glaçons. Si vous les laissez trop longtemps, les radis risquent de perdre en saveur. Il est déconseillé de les congeler.

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Recettes avec des radis

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