Ramequin de brocoli à la ricotta et à la mozzarella

Ramequin de brocoli à la ricotta et à la mozzarella

Type de plat Plat principal
Temps total 50 min
4 pers.

Ramequin de brocoli à la ricotta et à la mozzarella

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Au préalable:
  2. (15 min)

  3. Détaillez les brocolis en bouquets et faites-les cuire dans de l'eau ou à la vapeur durant 10 min. Égouttez.

  4. Entre-temps, battez les oeufs avec une fourchette et mélangez-y la ricotta. Salez et poivrez généreusement.

  5. Coupez la mozzarella en tranches.

  6. Préparation:
  7. Préchauffez le four à 180 °C.

  8. Répartissez les bouquets de brocolis dans des ramequins individuels.

  9. Nappez les brocolis de mélange à la ricotta puis couvrez de tranches de mozzarella.

  10. Glissez les plats ± 25 min au four préchauffé.

  11. Présentation:
  12. Servez avec un morceau de pain.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
1235 kj
Énergie
295 kcal
Gras
19.1 g
Gras saturé
9.6 g
Glucides
4.3 g
Du sucre
3.6 g
Fibre
6.3 g
Protéine
23.5 g
Le sel
0.3 g
sodium
173.6 mg

Combiner

Vin Verdicchio dei Castelli di Jesi D.O.C. Classico Moncaro - Marche - Italie Vin Tarapacá Sauvignon Blanc D.O. Maipo Valley - Chili

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