Kruidig groentestoofpotje met vegetarische worst

Kruidig groentestoofpotje met vegetarische worst

Type gerecht Hoofdgerecht
Totale tijd 30 min.
4 pers.

Dit makkelijke vegetarische recept maak je klaar in 30 minuten. Ideaal voor een drukke avond.

Kruidig groentestoofpotje met vegetarische worst

Bereiding

Kookstand

In kookstand blijft je toestel ontgrendeld tijdens het koken.
  1. 30 min.
  2. Snipper de ui en het knoflook fijn. Schil de wortelen en snij in schijfjes van 1/2 cm.

  3. Verhit 1/3 olijfolie in een pan en bak de veggieworsten ± 15 min. (instructies: zie verpakking).

  4. Kook intussen de ongeschilde krieltjes ± 10 min. gaar in lichtgezouten water. Snij ze eventueel middendoor. Giet af.

  5. Verhit de rest van de olijfolie in een kookpot en bak de ui en het knoflook 1 min. Voeg de wortelen toe en roerbak 8 min.

  6. Roer er de spinazie onder en breng op smaak met het korianderpoeder, peper en zout. Laat de spinazie 2 min. slinken.

  7. Spoel intussen de witte bonen onder koud water en laat uitlekken. Roer onder de groenten en laat opwarmen. Meng daarna onder de krieltjes en serveer met de veggieworsten.

Voedingswaarden per persoon
Energie
1955 kj
Energie
467 kcal
Vet
18.1 g
Verzadigd vet
2.8 g
Koolhydraat
50.9 g
Suiker
6.4 g
Vezel
15.8 g
Eiwit
23.5 g
Zout
2.6 g
natrium
1057.5 mg

Combineer

Wijn Réserve des Tuguets A.O.P. Madiran Bier Chimay Goud Blond trappistenbier

Bekijk het recept digitaal