Oostends vispannetje

Oostends vispannetje

Type gerecht Hoofdgerecht
Totale tijd 30 min.
4 pers.

Kabeljauw, schar en garnalen. Dit klassieke recept zit boordevol lekkers van de zee. Probeer het nu.

Oostends vispannetje

Bereiding

Kookstand

In kookstand blijft je toestel ontgrendeld tijdens het koken.
  1. ontdooitijd + 30 min.
  2. Laat diepgevroren vis oppervlakkig ontdooien.

  3. Snipper de preien fijn. Snij de kastanjechampignons in partjes. Pers de citroen (je hebt 1 el citroensap nodig). Rasp de parmezaan.

  4. Breng de visfond samen met de witte wijn aan de kook. Zet het vuur af en laat de kabeljauwfilets en de scharrolletjes 4 à 5 min. afgedekt garen in de hete vloeistof. Schep de vis uit de kookpot en snij de kabeljauwfilets in hapklare stukken. Zet de visfond opzij.

  5. Smelt intussen de helft van de boter in een pan en stoof de fijngesnipperde preien 10 min. Kruid met peper en zout. Haal uit de pan.

  6. Smelt de rest van de boter in dezelfde pan en bak de champignons bruin op een hoog vuur. Voeg het citroensap toe en kruid met peper en zout.

  7. Breng de visfond opnieuw aan de kook en voeg de room toe. Laat 5 min. pruttelen.

  8. Meng de groenten, de vis en de garnalen voorzichtig onder de saus. Verdeel over 4 ovenschaaltjes en bestrooi met de geraspte parmezaan. Zet enkele minuten onder de ovengrill tot de kaas gegratineerd is.

Voedingswaarden per persoon
Energie
2203 kj
Energie
527 kcal
Vet
30.5 g
Verzadigd vet
18.9 g
Koolhydraat
11 g
Suiker
7.6 g
Vezel
4.1 g
Eiwit
47.1 g
Zout
2.7 g
natrium
1089.3 mg

Combineer

Wijn Cellier du Pont d'Arc wit I.G.P. Ardèche Bier Delirium Tremens Sterk blond bier

Bekijk het recept digitaal