Poulet fermier à la provençale

Poulet fermier à la provençale

Type de plat Plat principal
Temps total 1 h 55 min
4 pers.

Une bonne sauce provençale avec un délicieux poulet fermier, rien de tel ! 20 min de préparation et le four fait le reste. À table !

Poulet fermier à la provençale

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. 20 min + 1 h 35 au four
  2. Préchauffez le four à 180 °C.

  3. Coupez l’oignon en 2, puis en demi-lunes. Pelez l’ail.

  4. Tranchez la courgette en 2 dans le sens de la longueur, puis en gros morceaux. Ôtez les graines et les filaments blancs du poivron, et détaillez la chair en gros morceaux. Coupez les tomates en quartiers.

  5. Lavez soigneusement les grenailles non pelées et coupez-les en 2 dans le sens de la longueur.

  6. Salez et poivrez l’intérieur et l’extérieur du poulet, en frottant bien pour une bonne adhérence. Enfoncez le laurier, le thym et le romarin dans le poulet.

  7. Enduisez une casserole à fond épais d’huile d’olive et déposez-y le poulet. Ajoutez l’oignon, la courgette, le poivron et les tomates tout autour, ainsi que l’ail et le reste du laurier et des branches de thym et de romarin. Salez et poivrez.

  8. Faites dissoudre le cube de bouillon dans l’eau très chaude, puis versez-le sur les légumes. Couvrez la casserole et glissez-la 1 h 30 au four préchauffé.

  9. Ajoutez les grenailles dans la préparation pour les 25 dernières minutes de cuisson, toujours à couvert.

  10. Sortez la casserole du four et vérifiez la cuisson des grenailles en y piquant la pointe d’un couteau. Enclenchez le gril, et enfournez 3 min à découvert pour dorer le poulet.

Pas de casserole à fond épais (en fonte) ?

Mettez le poulet dans un plat à four et couvrez-le de papier aluminium.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
2702 kj
Énergie
646 kcal
Gras
41.4 g
Gras saturé
11.3 g
Glucides
26.6 g
Du sucre
8 g
Fibre
5 g
Protéine
40 g
Le sel
2 g
sodium
777.6 mg

Combiner

Vin Bourgogne Gamay A.O.P. Gamay Noir La Burgondie Bière La Chouffe Blonde Bière blonde forte

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