Oosterse gehakt Parmentier

Oosterse gehakt Parmentier

Type gerecht Hoofdgerecht
Totale tijd 1 u.
4 pers.

Geef een twist aan een geliefde klassieker: maak gehakt parmentier met een Oosterse twist.

Oosterse gehakt Parmentier

Bereiding

Kookstand

In kookstand blijft je toestel ontgrendeld tijdens het koken.
  1. 1 u.
  2. Verwarm de oven voor op 180 °C.

  3. Snipper de ui fijn. Snij de wortelen en de pastinaken in blokjes van 1/2 cm. Schil de aardappelen en snij in stukken.

  4. Verhit 2/3 van de olijfolie in een kookpot en bak de ui glazig. Voeg de wortel- en pastinaakblokjes toe en laat 10 min. afgedekt stoven op een zacht vuur.

  5. Doe er het gehakt, de rozijnen, de ras el hanout en de komijn bij. Maak het gehakt los met een vork. Laat nog 15 min. stoven, tot het gehakt en de groenten gaar zijn.

  6. Kook ondertussen de aardappelen 20 min. gaar in lichtgezouten water. Giet af en pureer. Meng er de hummus en de rest van de olijfolie onder en kruid met zwarte peper en zout.

  7. Verdeel de gehaktmengeling over een ovenschaal en bedek met de puree. Zet 30 min. in de voorverwarmde oven.

Tip

Je maakt van deze parmentier makkelijk een vegetarisch gerecht door het gehakt te vervangen door een vegetarisch alternatief.

Voedingswaarden per persoon
Energie
2976 kj
Energie
711 kcal
Vet
37.2 g
Verzadigd vet
12.1 g
Koolhydraat
53 g
Suiker
16 g
Vezel
11.8 g
Eiwit
35.6 g
Zout
1.9 g
natrium
742.6 mg

Combineer

Bier Postel Dubbel donker abdijbier Wijn Quinta Vista 2019 Vinho Regional Lisboa Portugal

Bekijk het recept digitaal