Brochette de wrap pour la fête des Pères

Brochette de wrap pour la fête des Pères

Type de plat Lunch
Temps total 20 min
4 pers.

Brochette de wrap pour la fête des Pères

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Coupez les tomates en 2 et les avocats en 2 dans le sens de la longueur. Retirez-en le noyau et épluchez-les. Détaillez de nouveau la chair en 4 dans le sens de la longueur. Réalisez des rubans de concombre à l’aide d’un économe. Enlevez les croûtes des tranches de gouda.

  2. Tartinez 2 wraps de salade aux œufs et garnissez avec la coppa et la moitié des cœurs de laitue, puis roulez en serrant.

  3. Tartinez 2 autres wraps de fromage frais aux fines herbes et garnissez avec les tranches de jambon et les morceaux de tomate, puis roulez en serrant.

  4. Pour les wraps restants, garnissez avec le gouda jeune, les rubans de concombre, le reste de la salade et les tranches d’avocat. Arrosez de Yogorette et roulez en serrant.

  5. Découpez tous les wraps en tronçons de 3 cm et enfilez 2 tronçons de chaque wrap sur des piques à brochette.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
2695 kj
Énergie
644 kcal
Gras
37 g
Gras saturé
12.1 g
Glucides
51.9 g
Du sucre
6.3 g
Fibre
6.3 g
Protéine
21.9 g
Le sel
2 g
sodium
1056.4 mg

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