Cordon-bleu veggie et mélange poireau-pomme en sauce curry

Cordon-bleu veggie et mélange poireau-pomme en sauce curry

Type de plat Plat principal
Temps total 25 min
4 pers.

Redécouvrez ce grand classique dans une version veggie riche en légumes ! Savourez un repas végétarien original composé d’un cordon bleu veggie croustillant, d’un mélange fondant de poireaux et de pommes, et d’une sauce au curry onctueuse. Une délicieuse alliance de saveurs douces, salées et épicées.

Cordon-bleu veggie et mélange poireau-pomme en sauce curry

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Passez le riz sous l’eau froide et faites-le cuire dans de l’eau bouillante légèrement salée (voir temps de cuisson sur l’emballage). Égouttez.

  2. Entre-temps, coupez les poireaux en 2 dans le sens de la longueur, nettoyez-les soigneusement et détaillez-les en lanières d’1 cm. Coupez les pommes en 4 sans les peler, retirez le tronçon et détaillez les quartiers en dés. Pressez l’ail.

  3. Faites chauffer la moitié de l’huile d’olive dans une casserole et étuvez-y le poireau et l’ail 3 min. Ajoutez la poudre de curry et mélangez bien le tout. Ajoutez les dés de pomme et poursuivez la cuisson 2 min.

  4. Incorporez l’alternative végétale à la crème et laissez mijoter 4 min à feu doux. Salez et poivrez.

  5. Faites chauffer le reste de l’huile d’olive dans une poêle à revêtement antiadhésif et faites-y cuire les cordons-bleus 4- 5 min de chaque côté.

  6. Servez le riz dans les assiettes, déposez-y un cordon-bleu et nappez le riz de légumes en sauce.

Tip airfryer

Les cordons-bleus peuvent également être cuits facilement à l’airfryer : 11 min à 180 °C.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
2854 kj
Énergie
682 kcal
Gras
26.2 g
Gras saturé
3.7 g
Glucides
67.7 g
Du sucre
15.8 g
Fibre
15.1 g
Protéine
36.9 g
Le sel
2.7 g
sodium
1082 mg

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