Pita veggie aux pois chiches grillés

Pita veggie aux pois chiches grillés

Type de plat Plat principal
Temps total 30 min
4 pers.

Essayez cette variante veggie de la pita classique. Elle est idéale pour un repas sans viande.

Pita veggie aux pois chiches grillés

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. 30 min
  2. Préchauffez le four à 180 °C.

  3. Émincez l’oignon rouge et l’ail.

  4. Rincez les pois chiches sous l’eau froide, égouttez-les et mélangez-les avec l’huile d’olive, la sauce Sriracha, l’oignon et l’ail. Salez et poivrez.

  5. Répartissez les pois chiches et les morceaux végétaux sur une plaque de four tapissée de papier cuisson et glissez ± 20 min au four préchauffé.

  6. Entre-temps, réchauffez les pains pita (voir instructions sur l’emballage).

  7. Ciselez l’aneth et mélangez-le au yaourt à la grecque. Salez et poivrez.

  8. Épluchez les carottes et râpez-les. Hachez grossièrement la salade.

  9. Ouvrez les pains pita et garnissez-les de pois chiches grillés, de morceaux végétaux, de laitue et de carottes râpées. Terminez par le dressing à l’aneth.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
2069 kj
Énergie
494 kcal
Gras
17.4 g
Gras saturé
4.8 g
Glucides
55.9 g
Du sucre
7.5 g
Fibre
11.1 g
Protéine
24 g
Le sel
2.4 g
sodium
951.5 mg

Combiner

Vin Jp. Chenet So Free rosé 0,0 % vol Bière Chimay Dorée Bière trappiste blonde

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