Orecchiettes aux broccolinis et haricots blancs

Orecchiettes aux broccolinis et haricots blancs

Type de plat Plat principal
Temps total 20 min
4 pers.

Une recette rapide pour la semaine, et végane. Essayez-la.

Orecchiettes aux broccolinis et haricots blancs

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. 20 min
  2. Faites cuire les pâtes dans de l’eau bouillante légèrement salée (voir temps de cuisson sur l’emballage).

  3. Entre-temps, coupez les broccolinis en 3 à 4 morceaux. Ajoutez-les aux pâtes 3 min avant la fin de la cuisson.

  4. Rincez les haricots blancs sous l’eau froide et égouttez-les.

  5. Émincez les oignons. Faites chauffer l’huile d’olive dans une grande poêle et faites-y revenir les oignons jusqu’à ce qu’ils soient translucides. Ajoutez les haricots blancs et les tomates concassées. Salez et poivrez. Ajoutez 4 c. à soupe d’eau et poursuivez la cuisson 10 min.

  6. Égouttez les pâtes et les broccolinis. Incorporez-les à la sauce.

Astuce

Saviez-vous que les broccolinis sont aussi appelés brocolis-asperges ?

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
2357 kj
Énergie
563 kcal
Gras
12.8 g
Gras saturé
1.8 g
Glucides
85 g
Du sucre
4.6 g
Fibre
11.9 g
Protéine
20.2 g
Le sel
1.2 g
sodium
473.9 mg

Combiner

Vin JP. Chenet So Free Chardonnay Vin blanc sans alcool Bière Ramon Bière blonde sans alcool

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