Petits pains grecs au Berloumi, à la courgette et au tzatziki

Petits pains grecs au Berloumi, à la courgette et au tzatziki

Type de plat Lunch
Temps total 35 min
4 pers.

Ces petits pains du Sud font sensation avec vos grillades. Découvrez vite les ingrédients et le mode de cuisson.

Petits pains grecs au Berloumi, à la courgette et au tzatziki

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Préparation en cuisine (20 min)
  2. Salez et poivrez la moitié de l’huile d’olive. Coupez le fromage en 2 de manière à obtenir 2 tranches plus fines et laissez-les mariner dans l’huile assaisonnée.

  3. Entre-temps, coupez les courgettes en 2 dans le sens de la longueur, puis en fines tranches.

  4. Coupez le concombre en 2 et grattez-en les graines. Râpez le reste sur un essuie de cuisine propre et essorez bien.

  5. Ciselez l’aneth et incorporez-le au yaourt. Ajoutez-y le concombre, l’ail surgelé et le reste de l’huile d’olive.

  6. Tranchez les tomates cerises en 2 et émincez l’échalote. Mélangez le tout, salez et poivrez.

  7. Cuisson au barbecue (15 min)
  8. Faites dorer les tranches de courgettes et de fromage à griller 2 à 3 min de chaque côté sur un barbecue à feu modéré. Réchauffez-y également les petits pains 1 min.

  9. Tartinez les pains de tzatziki et garnissez-les de quelques tranches de courgettes et de fromage à griller. Décorez avec l’aneth restant. Servez avec la salade de tomates.

Plan B par mauvais temps

Faites cuire les courgettes et le fromage dans une poêle (à griller).

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
3466 kj
Énergie
828 kcal
Gras
52.4 g
Gras saturé
28.9 g
Glucides
45 g
Du sucre
11.5 g
Fibre
4.9 g
Protéine
41.8 g
Le sel
1.8 g
sodium
1438.3 mg

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