Porridge aux poires et au chocolat
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Porridge aux poires et au chocolat
50 min
Petit-déjeuner
4 pers.
-
Ingrédients
-
Préparation
Ingrédients
Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
324 kcal
Gras
9 g
Gras saturé
3.2 g
Glucides
51.5 g
Du sucre
26.8 g
Fibre
6.2 g
Protéine
6.4 g
Le sel
0.3 g
Préparation
Mode de cuisson
Quand vous modifiez le nombre de personnes, les quantités sont modifiées dans la liste des ingrédients, mais pas dans le temps de préparation de la recette.
Préparation
-
15 min + 30 à 35 min au four
Préchauffez le four à 175 °C.
-
Pelez les poires. Râpez-les ou détaillez-les en petits dés.
-
Cassez le chocolat en morceaux.
-
Mélangez les flocons d'avoine avec la boisson aux amandes, la cannelle, les morceaux de chocolat et le sirop d'érable.
-
Ajoutez les poires au mélange et répartissez le tout dans un plat à four. Glissez 30 à 35 min au four préchauffé.
-
Préparation
-
Valeurs nutritionnelles
Préparation
Mode de cuisson
Quand vous modifiez le nombre de personnes, les quantités sont modifiées dans la liste des ingrédients, mais pas dans le temps de préparation de la recette.
Préparation
-
15 min + 30 à 35 min au four
Préchauffez le four à 175 °C.
-
Pelez les poires. Râpez-les ou détaillez-les en petits dés.
-
Cassez le chocolat en morceaux.
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Mélangez les flocons d'avoine avec la boisson aux amandes, la cannelle, les morceaux de chocolat et le sirop d'érable.
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Valeurs nutritionnelles
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Énergie
324 kcal
Gras
9 g
Gras saturé
3.2 g
Glucides
51.5 g
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26.8 g
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6.2 g
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