Soupe de panais betteraves rouges-feta

Soupe de panais betteraves rouges-feta

Type de plat Soupe
Temps total 35 min
4 pers.

Les légumes oubliés sont délicieux et bon marché. Ils feront sensation dans ce potage original. Essayez vite notre recette.

Soupe de panais betteraves rouges-feta

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. 35 min
  2. Pelez les panais et les betteraves rouges, et coupez-les en morceaux. Émincez l’ail et l’oignon.

  3. Faites chauffer l’huile d’olive dans une casserole et faites-y revenir l’oignon, l’ail, les betteraves rouges et les panais 2 min. Mouillez avec l'eau et ajoutez les cubes de bouillon. Faites cuire 20 min.

  4. Entre-temps, faites griller les noisettes dans une poêle à revêtement antiadhésif, sans matière grasse. Laissez-les refroidir, enveloppez-les dans un essuie de cuisine et frottez-les pour enlever la pellicule brune. Hachez-les grossièrement.

  5. Mixez finement la soupe et poivrez. Ciselez la ciboulette. Servez le potage dans des assiettes creuses et émiettez la feta par-dessus. Parsemez de noisettes grillées et de ciboulette.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
841 kj
Énergie
201 kcal
Gras
10.4 g
Gras saturé
3.3 g
Glucides
17.7 g
Du sucre
10.5 g
Fibre
7.6 g
Protéine
6.1 g
Le sel
2.7 g
sodium
1076.7 mg

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