Filet pur de porc, minigrenailles et légumes au four

Filet pur de porc, minigrenailles et légumes au four

Type de plat Plat principal
Temps total 40 min
4 pers.

Essayez cette revisite d'un grand classique : le filet pur de porc.

Filet pur de porc, minigrenailles et légumes au four

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. 20 min + 20 min au four
  2. Préchauffez le four à 180 °C.

  3. Frottez soigneusement les grenailles non pelées sous l'eau froide et retirez les extrémités des haricots verts.

  4. Mettez les grenailles dans un grand plat à four et arrosez-les d’1/3 de l'huile d'olive. Salez et poivrez. Glissez 10 min au four préchauffé.

  5. Entre-temps, faites cuire les haricots verts 8 min à découvert dans de l'eau bouillante légèrement salée. Égouttez et rincez à l'eau froide.

  6. Faites chauffer le reste de l'huile d'olive dans une poêle et dorez-y le filet pur de porc de tous les côtés. Salez et poivrez.

  7. Ajoutez la viande et les tomates cerises dans le plat des pommes de terre, et poursuivez la cuisson ± 20 min.

  8. Sortez la viande du plat et coupez-la en tranches. Mélangez le pesto, les haricots verts et la roquette avec les grenailles et les tomates.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
2043 kj
Énergie
488 kcal
Gras
16.2 g
Gras saturé
3.2 g
Glucides
43 g
Du sucre
7.9 g
Fibre
10 g
Protéine
37.2 g
Le sel
1.6 g
sodium
631.4 mg

Combiner

Bière Postel Double Bière d'abbaye foncée Vin Primitivo di Manduria D.O.C. Palemarino Puglia - Italie

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