Lentilles aux légumes d'hiver grillés et aux noix

Lentilles aux légumes d'hiver grillés et aux noix

Type de plat Lunch
Temps total 1 h
4 pers.

Cette recette végétarienne aux légumes d'hiver et aux lentilles est facile à réaliser, délicieuse, conviviale et idéale pour utiliser des restes de légumes.

Lentilles aux légumes d'hiver grillés et aux noix

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. 1 h
  2. Préchauffez le four à 180 °C.

  3. Pelez les topinambours, le panais et les navets. Coupez le tout en dés de 1 à 2 cm.

  4. Ôtez les graines et les filaments de la courge butternut, puis pelez-la et coupez-la en dés de 1 à 2 cm.

  5. Coupez les champignons blonds en 2. Coupez le demi-citron en 4 quartiers.

  6. Émincez l'ail, et hachez grossièrement les échalotes et les noix.

  7. Répartissez tous les dés de légumes et les champignons sur une plaque de four tapissée de papier cuisson. Mélangez-y les échalotes, l'ail et les quartiers de citron.

  8. Agrémentez avec les herbes de Provence, du gros sel, du poivre noir, les feuilles laurier et l'huile d'olive. Glissez 25 à 30 min au four préchauffé. Mélangez délicatement de temps à autre.

  9. Faites cuire les lentilles (voir temps de cuisson sur l'emballage). Égouttez.

  10. Hors du four, parsemez les légumes de noix hachées et de vinaigre balsamique. Enfournez-les à nouveau 5 à 10 min (enclenchez éventuellement le gril pour les 5 dernières minutes).

  11. Retirez les feuilles de laurier des légumes et mélangez ces derniers avec les lentilles. Garnissez de cresson et d'un tour de moulin de poivre noir.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
2838 kj
Énergie
678 kcal
Gras
34.4 g
Gras saturé
4.2 g
Glucides
65 g
Du sucre
15.7 g
Fibre
16.5 g
Protéine
25.7 g
Le sel
1 g
sodium
401.2 mg

Combiner

Bière Gordon Xmas Bière de Noël Vin Hardy's « Stamp of Australia » Chardonnay-Sémillon Australie

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