Gambas marinées et salade fruitée

Gambas marinées et salade fruitée

Type de plat Plat principal
Temps total 2 h 20 min
4 pers.

Les crustacés remportent tous les suffrages au barbecue. Découvrez notre délicieuse recette.

Gambas marinées et salade fruitée

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Préparation en cuisine (15 min + 2 h de marinade)
  2. Râpez le zeste des citrons verts et ciselez la coriandre. Versez l’huile de tournesol dans un récipient à bord haut. Ajoutez-y le mélange mexicain, la moitié de la coriandre et la moitié du zeste de citron vert. Mixez jusqu’à obtention d’un mélange homogène.

  3. Répartissez les gambas dans un plat et arrosez-les de marinade. Couvrez et réservez 2 h au réfrigérateur.

  4. Pelez l’orange et le pamplemousse à vif (jusqu'à la chair) avec un couteau pointu, et coupez-les en rondelles. Coupez la chair de la mangue et celle de l’avocat en tranches. Pressez les citrons verts. Arrosez l’avocat de quelques gouttes de citron vert.

  5. Coupez les miniconcombres en rubans avec un économe, et disposez-les dans un plat avec les jeunes pousses d’épinards. Mélangez-y les fruits ainsi que le reste de la coriandre et du zeste de citron vert.

  6. Mélangez la sauce Sriracha avec l’huile d’olive et le reste du jus de citron vert. Agrémentez-en la salade.

  7. Cuisson au barbecue (5 min)
  8. Sortez les gambas de la marinade. Faites-les cuire 1 min 30 de chaque côté sur un barbecue bien chaud. Servez avec la salade.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
3091 kj
Énergie
739 kcal
Gras
63.7 g
Gras saturé
7.1 g
Glucides
18.3 g
Du sucre
15.4 g
Fibre
4.8 g
Protéine
22.8 g
Le sel
1.7 g
sodium
672.6 mg

Voir la recette numériquement