Marmite de dinde au curry-coco

Marmite de dinde au curry-coco

Type de plat Plat principal
Temps total 40 min
4 pers.

Marmite de dinde au curry-coco : embarquez pour un voyage culinaire avec cette recette aux accents indiens.

Marmite de dinde au curry-coco

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. 40 min
  2. Rincez les cacahuètes sous l'eau froide. Égouttez-les. Ciselez la coriandre. Émincez l’oignon et coupez les carottes en morceaux.

  3. Faites chauffer l'huile d'olive dans une casserole et dorez-y les morceaux de dinde de tous les côtés. Intégrez l'oignon et la pâte de curry, et prolongez la cuisson de 2 min, tout en remuant.

  4. Ajoutez le lait de coco, le cube de bouillon émietté et les cacahuètes et mélangez. Couvrez et laissez mijoter 20 min.

  5. Incorporez les carottes, les brocolis surgelés, le jus de citron, du sel et du poivre et le bouquet garni. Laissez mijoter 15 min, à couvert.

  6. Entre-temps, faites cuire le riz dans de l'eau bouillante légèrement salée (voir temps de cuisson sur l'emballage). Égouttez. Couvrez d'un essuie de cuisine propre et laissez reposer 5 min.

  7. Garnissez la marmite de dinde de coriandre et accompagnez de riz thaï.

Plutôt veggie ?

Vous pouvez remplacer les escalopes de dinde par des boulettes de légumes, des morceaux grillés ou du tofu. N’hésitez pas à faire mariner ce dernier dans de la sauce soja pour une saveur supplémentaire.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
2693 kj
Énergie
644 kcal
Gras
27.7 g
Gras saturé
14.9 g
Glucides
65 g
Du sucre
8.1 g
Fibre
7.6 g
Protéine
32.2 g
Le sel
2.9 g
sodium
1142.4 mg

Combiner

Bière Delta IPA Bière blonde Vin Hardy's « Stamp of Australia » Shiraz-Cabernet Australie

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