Quiche brocoli-saumon fumé aux tomates en grappe

Quiche brocoli-saumon fumé aux tomates en grappe

Type de plat Lunch
Temps total 1 h 15 min
4 pers.

Un peu de préparation, et le four fait le reste. C’est tout l’avantage d’une quiche ! Essayez notre recette facile.

Quiche brocoli-saumon fumé aux tomates en grappe

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. 1 h 15 min
  2. Émincez les oignons rouges.

  3. Coupez la tige du brocoli et pelez-la. Divisez le reste en bouquets. Hachez grossièrement le tout (bouquets et tige). Détaillez les tomates en 4.

  4. Préchauffez le four à 180 °C.

  5. Déroulez la pâte feuilletée avec son papier cuisson dans un moule à tarte. Piquez plusieurs fois le fond de pâte avec une fourchette. Faites chauffer la moitié de l'huile d'olive dans une casserole et faites-y revenir les oignons rouges jusqu'à ce qu'ils soient translucides. Ajoutez le brocoli et étuvez-le 2 min. Salez et poivrez.

  6. Battez les œufs avec la crème. Poivrez.

  7. Répartissez le saumon sur la pâte ainsi que le brocoli, 40 g de roquette et les tomates.

  8. Parsemez le tout de fromage râpé et nappez de mélange aux œufs. Glissez la quiche ± 45 min au four préchauffé. Laissez-la tiédir quelques instants hors du four.

  9. Entre-temps, mélangez le reste de l’huile d'olive avec le vinaigre balsamique, du sel et du poivre. Agrémentez-en la roquette restante.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
2909 kj
Énergie
695 kcal
Gras
47.6 g
Gras saturé
19.6 g
Glucides
31.3 g
Du sucre
5.7 g
Fibre
6.5 g
Protéine
32.7 g
Le sel
2.8 g
sodium
1343.9 mg

Combiner

Vin Staatsweinkellerei Eberbach Riesling Rheingau – Allemagne Bière Maredsous Blonde Bière d'abbaye blonde

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