Salade grecque aux haricots Borlotti

Salade grecque aux haricots Borlotti

Type de plat Accompagnement
Temps total 15 min
4 pers.

Cette délicieuse salade est fraîche, colorée et rapide à préparer. Idéale comme lunch léger ou en accompagnement d’un repas estival. Découvrez la recette !

Salade grecque aux haricots Borlotti

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. 15 min
  2. Rincez les haricots Borlotti sous l’eau froide et égouttez-les.

  3. Entre-temps, coupez les tomates en quartiers. Coupez le concombre en 4 dans le sens de la longueur, puis en morceaux. Répartissez le tout dans un plat de service.

  4. Coupez l’oignon rouge en fines rondelles. Coupez le poivron doux pointu rouge en 2 dans le sens de la longueur et retirez les graines et les membranes blanches. Coupez la chair en lanières. Hachez finement le persil. Répartissez l’oignon rouge, le persil et le poivron sur les tomates et le concombre. Ajoutez aussi les haricots Borlotti égouttés.

  5. Mélangez l’huile d’olive avec le jus de citron et assaisonnez d’origan, de poivre noir et de sel. Intégrez à la salade. Garnissez d’olives et émiettez la feta par-dessus.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
2435 kj
Énergie
582 kcal
Gras
24 g
Gras saturé
8.3 g
Glucides
67.8 g
Du sucre
8.7 g
Fibre
3 g
Protéine
29.1 g
Le sel
4 g
sodium
1616.6 mg

Combiner

Bière Saison Dupont Biologique Saison

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