Une barre énergétique est bénéfique pour les étudiants : 

• Les cellules du cerveau consomment beaucoup d'énergie pendant l'étude. Mais comme les étudiants restent assez statiques pendant qu'ils travaillent, il est préférable pour eux de remplacer de temps en temps les barres énergétiques par d'autres en-cas, comme des fruits par exemple.
  

Que dois-je manger avant et après le sport ?

• Juste avant de pratiquer un sport et pour vous donner de l'énergie, dégustez un un-cas constitué de sucres simples, rapidement absorbés par l'organisme. Quelques exemples : fruits secs, pain d'épices, banane ou barre de muesli.
• Après le sport, savourez un en-cas refermant principalement des glucides et des protéines.
• Méfiez-vous des graisses avant de pratiquer votre sport. Elles sont difficiles à digérer. Une bonne barre énergétique contiendra de préférence des gludices naturels et peu de graisses.
  

Les barres énergétiques ne sont pas idéales si vous excercez une profession sédentaire. Leur teneur en énergie est en effet trop élevée.