Salade orientale au chou pointu

Salade orientale au chou pointu

Type de plat Accompagnement
Temps total 20 min
4 pers.

Cette salade peut servir d'accompagnement ou de lunch. Découvrez la recette.

Salade orientale au chou pointu

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. 20 min
  2. Émincez le chou pointu en fines lanières. Mettez les lanières dans un grand saladier et parsemez-les d’une pincée de sel. Mélangez bien avec vos mains pour attendrir le chou.

  3. Épluchez les carottes et détaillez-les en fins bâtonnets de 5 cm de longueur. Faites griller les graines de sésame dans une poêle à revêtement antiadhésif, sans matière grasse.

  4. Ciselez les jeunes oignons. Ajoutez les jeunes oignons, les bâtonnets de carottes et les graines de sésame au chou.

  5. Mélangez la mayonnaise avec le tahin, l’huile de sésame, le sirop d’érable, le vinaigre de riz et le poivre. Agrémentez-en les légumes.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
821 kj
Énergie
196 kcal
Gras
14.7 g
Gras saturé
2 g
Glucides
9.2 g
Du sucre
6.6 g
Fibre
4 g
Protéine
5.2 g
Le sel
2.1 g
sodium
820.3 mg

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