Wok végane aux nouilles soba, tempeh et chou pointu

Wok végane aux nouilles soba, tempeh et chou pointu

Type de plat Plat principal
Temps total 40 min
4 pers.

Ce plat relevé sera apprécié par tous vos invités, qu'ils soient véganes ou non. Découvrez la recette.

Wok végane aux nouilles soba, tempeh et chou pointu

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. 40 min
  2. Retirez le coeur dur du chou pointu et émincez le reste en fines lanières. Pelez les branches de céleri et coupez-les en fines demi-lunes. Coupez le poivron rouge en 2 dans le sens de la longueur, et ôtez-en les graines et les filaments blancs. Détaillez le reste en lanières. Coupez les champignons en lamelles. Ciselez le persil plat.

  3. Faites chauffer 1/3 de l’huile de riz dans un wok et faites-y revenir le céleri vert et le chou pointu 5 min. Réservez hors du wok.

  4. Faites à nouveau chauffer 1/3 de l’huile de riz dans un wok et rissolez-y les champignons, le poivron rouge et les germes de soja 5 min. Réservez hors du wok.

  5. Entre-temps, faites cuire les nouilles dans de l'eau bouillante légèrement salée (voir temps de cuisson sur l'emballage). Égouttez.

  6. Faites chauffer le reste de l’huile de riz dans un wok et cuisez-y le tempeh 4 min. Ajoutez le Sambal Oelek et le gingembre et poursuivez la cuisson 1 min. Mélangez-y ensuite les nouilles, les légumes et le Ketjap Manis, et réchauffez le tout quelques instants.

  7. Servez le wok de nouilles dans des bols et décorez de persil plat.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
2265 kj
Énergie
541 kcal
Gras
16.4 g
Gras saturé
3.3 g
Glucides
62.2 g
Du sucre
19.1 g
Fibre
12.5 g
Protéine
31.2 g
Le sel
2.8 g
sodium
1127.9 mg

Combiner

Bière Troubadour Magma Triple IPA ambrée Bière Chouffe sans alcool Bière sans alcool Vin Charmes de Taureau A.O.P. Lussac-Saint-Émilion Vin Vintense « Cépages » Merlot Vin sans alcool

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