Salade de blé aux oeufs durs, à la coppa et aux croûtons

Salade de blé aux oeufs durs, à la coppa et aux croûtons

Type de plat Lunch
Temps total 20 min
4 pers.

Cette salade tout en fraîcheur agrémentée de chicons, de charcuterie italienne et de raisins se prépare en 20 minutes. Idéale pour un repas léger. Découvrez la recette et essayez-la par vous-même.

Salade de blé aux oeufs durs, à la coppa et aux croûtons

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Détaillez les oignons rouges en fines demi-lunes. Coupez les raisins en 2.

  2. Supprimez le cœur dur des chicons, puis coupez-les en fines rondelles. Coupez le pain de mie en petits dés.

  3. Préparez une vinaigrette avec 3 c. à soupe d'huile d'olive, le vinaigre balsamique et la moutarde. Salez et poivrez.

  4. Faites cuire les oeufs 10 min dans de l'eau bouillante. Passezles sous l'eau froide et laissez-les refroidir. Écalez-les, puis coupez chaque oeuf en 4 quartiers.

  5. Entre-temps, faites chauffer le reste de l’huile d'olive dans une poêle et faites-y dorer les dés de pain ± 5 min, jusqu'à ce qu'ils soient croustillants. Salez et poivrez.

  6. Mélangez la salade de blé avec les chicons, les oignons rouges, les raisins et les croûtons dans un saladier. Arrosez le tout de vinaigrette. Répartissez la salade sur les assiettes et garnissez avec les quartiers d'œufs et la coppa.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
1768 kj
Énergie
423 kcal
Gras
28 g
Gras saturé
6.6 g
Glucides
22.7 g
Du sucre
8.8 g
Fibre
4.2 g
Protéine
18.3 g
Le sel
1.4 g
sodium
990.9 mg

Combiner

Bière La Cambre IPA Bière d'abbaye blonde Bière Maes Radler Citron 0,0 % Bière sans alcool Vin Veneto I.G.T. Garganega Le Cenge Veneto - Italie Vin Vintense Sauvignon Blanc Bio Vin sans alcool

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