Havermoutpap met appel en kaneel

Havermoutpap met appel en kaneel

Type gerecht Ontbijt
Totale tijd 15 min.
4 pers.

Un bon petit-déjeuner réconfortant rime forcément avec flocons d'avoine aux pommes et à la cannelle.

Havermoutpap met appel en kaneel

Bereiding

Kookstand

In kookstand blijft je toestel ontgrendeld tijdens het koken.
  1. 15 min.
  2. Breng de sojadrink aan de kook in een steelpan. Roer er de havermout en 1 koffiel. kaneel onder. Laat ± 10 min. al roerend op een zacht vuur inkoken tot een dikke pap.

  3. Snij intussen de ongeschilde appelen in kleine stukjes.

  4. Schep de havermoutpap in kommetjes en verdeel er de stukjes appel over. Werk af met de vloeibare honing en bestrooi met wat extra kaneel.

Voedingswaarden per persoon
Energie
1034 kj
Energie
247 kcal
Vet
7.2 g
Verzadigd vet
1.1 g
Koolhydraat
32.1 g
Suiker
14.9 g
Vezel
2.9 g
Eiwit
12.3 g
Zout
0.2 g
natrium
87.4 mg

Bekijk het recept digitaal