Frittata aux asperges vertes et aux radis

Frittata aux asperges vertes et aux radis

Type de plat Lunch
Temps total 30 min
4 pers.

Frittata aux asperges vertes et aux radis

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Ciselez la ciboulette. Coupez le blanc du poireau en lanières.

  2. Réalisez des rubans de concombre non pelé avec un économe.

  3. Coupez 1 botte de radis en 4 et l'autre en rondelles. Émincez l'oignon rouge.

  4. Battez les oeufs avec le lait dans un saladier. Salez, poivrez et intégrez la moitié de la ciboulette.

  5. Supprimez l'extrémité dure des pointes d'asperges vertes et détaillez ces dernières en tronçons obliques de la taille d'une bouchée.

  6. Faites fondre le beurre dans une poêle à revêtement antiadhésif et faites-y revenir l'oignon rouge, le blanc de poireau, les quartiers de radis et les asperges vertes 4 min.

  7. Ajoutez les grenailles et versez les oeufs battus par-dessus. Émiettez le feta sur le tout et poivrez. Couvrez et laissez cuire 10 min.

  8. Entre-temps, mélangez les rubans de concombre avec les rondelles de radis, les pousses de salade et le reste de la ciboulette. Agrémentez d'huile d'olive, de vinaigre de vin blanc, de sel et de poivre.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
2316 kj
Énergie
554 kcal
Gras
36.4 g
Gras saturé
15.9 g
Glucides
23.3 g
Du sucre
9.8 g
Fibre
5.2 g
Protéine
29.8 g
Le sel
2.9 g
sodium
1162.7 mg

Combiner

Bière Chimay Brune Trappiste foncée Vin EviDanse Chardonnay Bio I.G.P. Pays d'Oc

Voir la recette numériquement