Salade aux billes de pastèque et au Vieux Bruges

Salade aux billes de pastèque et au Vieux Bruges

Type de plat Lunch
Temps total 20 min
4 pers.

Cette salade délicieusement fruitée constutue le lunch idéal lors d'une chaude journée d'été. Découvrez la recette.

Salade aux billes de pastèque et au Vieux Bruges

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. 20 min
  2. Préchauffez le four à 160 °C.

  3. Déposez les tranches de jambon de Parme sur une plaque de four et glissez-les 5 à 10 min au four préchauffé.

  4. Faites dorer les pignons de pin dans une poêle à revêtement antiadhésif, sans matière grasse.

  5. Réalisez des billes de pastèque avec une cuillère parisienne. Coupez les jeunes oignons en rondelles. Ôtez les graines et les filaments blancs du poivron pointu et coupez-le en dés d'1/2 cm. Retirez le cœur dur des chicons, puis coupez ceux-ci en fines lanières.

  6. Mélangez la salade avec les dés de poivron doux, les chicons, les jeunes oignons et les olives. Répartissez ce mélange sur les assiettes.

  7. Garnissez de billes de pastèque et de pignons de pin dorés. Disposez chaque fois 1 tranche de jambon de Parme séchée sur le tout.

  8. Pressez le citron vert et mélangez le jus avec le vinaigre balsamique et l’huile d’olive. Salez et poivrez. Arrosez la salade de vinaigrette et décorez de cubes de fromage.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
1636 kj
Énergie
391 kcal
Gras
29.3 g
Gras saturé
7.1 g
Glucides
15 g
Du sucre
13.7 g
Fibre
5 g
Protéine
14.7 g
Le sel
3.9 g
sodium
1560.3 mg

Combiner

Bière Duvel 6.6 % vol Bière blonde Vin La Capitainerie Syrah-Cabernet Sauvignon rosé I.G.P. Pays d'Oc

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