Flocons d’avoine du lendemain aux kiwis et noisettes

Flocons d’avoine du lendemain aux kiwis et noisettes

Type de plat Petit-déjeuner
Temps total 10 min
4 pers.

Découvrez cette recette fruitée pour un petit-déjeuner sain et équilibré !

Flocons d’avoine du lendemain aux kiwis et noisettes

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. 10 min
  2. La veille, mélangez les flocons d’avoine avec la boisson à l’amande. Incorporez-y les graines de chanvre et l’arôme de vanille. Répartissez le mélange dans 4 raviers. Réservez une nuit à couvert au réfrigérateur.

  3. Faites dorer les noisettes dans une poêle à revêtement antiadhésif, sans matière grasse. Hachez-les grossièrement.

  4. Pelez les kiwis et coupez-les en rondelles. Répartissez-les avec les myrtilles sur les flocons d’avoine. Parsemez de noisettes grillées.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
1942 kj
Énergie
464 kcal
Gras
22.4 g
Gras saturé
2.4 g
Glucides
44.7 g
Du sucre
13.1 g
Fibre
7.8 g
Protéine
18.1 g
Le sel
0.3 g
sodium
115.2 mg

Combiner

Bière Kasteel Tropical 0,0 % Bière fruitée sans alcool

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