Yaourt exotique aux graines et fruits frais

Yaourt exotique aux graines et fruits frais

Type de plat Petit-déjeuner
Temps total 15 min
4 pers.

Un dessert gourmand et super facile à préparer, cela vous tente. Découvrez la recette.

Yaourt exotique aux graines et fruits frais

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Pelez la mangue et coupez la chair en morceaux. Mixez-la avec le yaourt à la grecque jusqu’à obtention d’un mélange homogène.

  2. Fendez la gousse de vanille en 2 et grattez-en les graines avec le dos d’un couteau pointu. Intégrez-les au yaourt. Répartissez le yaourt dans des bols.

  3. Coupez les fruits de la passion en 2, la banane en rondelles et les ananas en morceaux. Déposez 1/2 fruit de la passion, quelques rondelles de banane et des morceaux d’ananas dans chaque bol de yaourt. Parsemez de noix de coco moulue, de graines de chia et de graines de tournesol.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
2367 kj
Énergie
566 kcal
Gras
20.7 g
Gras saturé
10.1 g
Glucides
79.4 g
Du sucre
70.9 g
Fibre
7.9 g
Protéine
11.4 g
Le sel
0.2 g
sodium
86.9 mg

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