Croque-monsieur et salade fruitée

Croque-monsieur et salade fruitée

Type de plat Lunch
Temps total 15 min
4 pers.

Ce délicieux petit repas vite prêt est aussi économique. Idéal comme lunch. Découvrez la recette.

Croque-monsieur et salade fruitée

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Coupez le concombre en longs rubans avec un économe en vous arrêtant aux graines. Mettez-les dans un grand saladier avec les carottes, la mangue, les myrtilles et la roquette.

  2. Beurrez 1 face des tranches de pain. Retournez la moitié des tranches beurrées et garnissez le côté non beurré de tranches de jambon et de fromage. Refermez les croques avec le reste des tranches de pain (avec le côté beurré sur le dessus).

  3. Faites cuire les croques à la poêle ou dans un appareil à croques jusqu’à ce qu’ils soient dorés et croustillants. Coupez chaque croque en 2 triangles.

  4. Servez les croques avec la salade. Brisez grossièrement les cerneaux de noix et parsemez-en les assiettes. Servez avec un petit ravier de vinaigrette miel-moutarde.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
2747 kj
Énergie
656 kcal
Gras
36.1 g
Gras saturé
14 g
Glucides
54.1 g
Du sucre
17.4 g
Fibre
7.8 g
Protéine
28.5 g
Le sel
2.6 g
sodium
1055.7 mg

Combiner

Vin conseillé Ma Belle Pomelle rosé A.O.P. Ventoux Bière conseillée Zinne Bir Bio Bière blonde

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